ปัญหาหนักใจของใครหลายๆ คนก็คงหนีไม่พ้นเรื่องผมร่วง เพราะบางคนผมร่วงเยอะมากจนเสียความมั่นใจไปเลย และรู้สึกว่าผมเริ่มบางลงจนน่าใจหาย ซึ่งหนึ่งในสาเหตุสำคัญคือ การได้รับวิตามินและสารอาหารที่สำคัญไม่เพียงพอ เพราะอาหารที่เรากินนั้นส่งผลต่อเส้นผมเช่นกัน แต่หลายคนอาจจะไม่สะดวกหาเมนูอาหารมารับประทานให้ครบถ้วน เรื่องของ วิตามินเสริม หรือ อาหารเสริม จึงเป็นตัวช่วยได้อีกทาง เรียกว่าตอบโจทย์คนรุ่นใหม่ และถ้าใครอยากลองใช้ทางลัดแก้ปัญหาผมร่วงผมบาง วันนี้ขอแนะนำ 7 วิตามิน ที่จะเสริมสร้างสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม ช่วยบำรุงให้ผมหนาขึ้น ไม่ขาดหลุดร่วง ให้กับสาวๆ ไปดูกันเลยค่ะ
1. Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails
แคปซูลเยลลี่รสผลไม้กินง่าย ตัวนี้จะช่วยเรื่องบำรุงผม เล็บ มีส่วนผสมของวิตามินซีและอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวกระจ่างใส และไบโอตินช่วยในส่วนของการรักษาเส้นผม เล็บ ทำให้แข็งแรงและยาวเร็วขึ้น ไม่ขาดหลุดร่วงง่าย เงางามไม่แตกปลาย สำหรับสาวๆ ที่ต้องการบำรุงและเร่งผมยาวตัวนี้ตอบโจทย์ได้ดีเลยค่tบรรจุ 80 เม็ด สามารถกินได้ประมาณ 2 เดือน ทาน 2 เม็ดต่อ 1 วันค่ะ ราคาก็อยู่ที่ 650 บาท สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา หรือร้านค้าออนไลน์ทั่วไปได้เลย
2. Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral
วิตามินบำรุงเส้นผมจาก Clover Plus อุดมไปด้วยไบโอติน วิตามิน และแร่ธาตุ และสารสกัด 13 ชนิดที่จะช่วยบำรุงเส้นผมอย่างครอบคลุม ไม่ว่าจะช่วยในเรื่องของการลดโอกาสการหลุดร่วงของเส้นผมช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์รากผม ช่วยชะลอผมหงอกเร็ว และช่วยลดอัตราการเสื่อมของรูขุมขน สําหรับใครที่ต้องการตัวช่วยในการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีไม่ขาดหลุดร่วงง่าย ยี่ห้อนี้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ตอบโจทย์มาก ๆ 1 กระปุก 30 แคปซูล ราคา กระปุกละ 139 บาท
3. Nature’s Bounty Biotin
ไบโอตินตัวนี้สำหรับสาวๆ ที่ผมไม่แข็งแรงอย่างหนัก ทั้งบางและร่วง และถ้าจะให้ดีขึ้นควรกินคู่กับซิงค์จะช่วยเสริมบำรุงวิตามินเพิ่มมาอีกหลายตัว ทำให้เส้นผมของเราขาดหลุดร่วงน้อยลง หนาขึ้น ตัวนี้ 1 กระปุกมี 100 เม็ด กินวันละ 1 เม็ด แต่สำหรับสาวๆ ที่มีอาการผมร่วงหนัก ให้กินวันละ 2-4 เม็ด หลังอาหารค่ะ ราคาอยู่ที่ 560 บาท หาซื้อได้ที่ Watson หรือเพจร้านค้าออนไลน์ทั่วไปค่า
4. MEGA WE CARE REGENEZ
ตัวนี้มาแรงมากค่ะ เห็นผลไวมากสำหรับสาวๆ ที่ผมเสีย ผ่านการทำสี แห้ง และหยาบกระด้าง ตัวนี้ช่วยได้มากจริงๆ กินไปสักระยะนึง ผมขาดหลุดร่วงน้อยลง หนาขึ้น ดำเงาและมีน้ำหนัก ตัวนี้ 1 กล่อง มี 30 เม็ด กินวันละ 1 เม็ด แต่สำหรับสาวๆ ที่ผมร่วงหนัก ให้กินวันละ 3 เม็ด หลังอาหารเช่นกันค่ะ ราคาอยู่ที่ 350 บาท หาซื้อได้ที่ร้านขายยาทั่วไปหรือร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
5. DHC Miretto Up
ตัวนี้เป็นในส่วนของวิตามินบำรุงเส้นผมโดยตรงเลยค่า ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง แก้ปัญหาผมขาดหลุดร่วง ผมเสีย กินไปสัก 2- 3 สัปดาห์จะรู้สึกผมนุ่มขึ้น และยาวเร็วขึ้น เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการฟื้นฟูสภาพผม ตัวนี้ 1 ซองมี 30 เม็ด ทานวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหารเช้า กลางวัน เย็น ราคาอยู่ที่ประมาณ 500 บาท หาซื้อได้ที่เว็บไซต์ DHC หรือร้านค้าออนไลน์ทั่วไปได้เลย
6. Blackmores Biotin H+
อาหารเสริมลดผมร่วงจาก Blackmores อุดมไปด้วยวิตามินและไบโอตินซึ่งเป็นสารสำคัญที่ช่วยบำรุงเส้นผม สามารถช่วยให้เส้นผมของสาวๆ กลับมามีสุขภาพดี ผมสวย เงางาม แล้วยังลดอาการหลุดร่วงของเส้นผมได้อีกด้วย ขนาด 60 เม็ด ราคา 490 หาซื้อได้ที่ร้านขายยาทั่วไปหรือร้านค้าออนไลน์ทั่วไป
7. Biotin Zinc
เป็นอาหารเสริมอีกตัวจากคณะเภสัช จุฬาฯ ที่เน้นดูแลเส้นผมและเล็บ มีไบโอติน 150 ไมโครกรัม เข้ามาทำหน้าที่สร้างเซลล์ต่างๆ โดยเฉพาะเส้นผมให้แข็งแรง งอกใหม่ สุขภาพดี กับ ซิงก์อะมิโน แอซิด คีเลต ปริมาณ 75 มิลลิกรัม (ความเข้มข้นเทียบเท่า Zinc 15 มิลลิกรัม) มาช่วยดูแลอาการผมร่วง บำรุงเล็บและเส้นผมให้แข็งแรง 1 กระปุกมี 90 เม็ด เม็ดไม่ใหญ่กินง่ายมาก แค่กินวัน 1 เม็ด ราคา 299 หา ซื้อได้ ที่ร้านขายยาทั่วไปและร้านค้าออนไลน์ทั่วไป