ผมแห้งเสียกลายเป็นอีกหนึ่งปัญหากลุ้มใจของสาวๆ หลายคน เพราะบางครั้งก็ทำเสียความมั่นใจ และการดูแลรักษาก็ค่อนข้างที่จะกลับมาคืนสวยดังเดิม วันนี้ HW+เลยรวบรวมเคล็ดลับการดูแลและฟื้นฟูมาฝากกัน
Q: การรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูสภาพเส้นผมแห้งเสียได้หรือไม่ และมีอาหารชนิดใดบ้างที่ควรรับประทัน เพื่อช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้น
A: อาหารที่บำรุงเส้นผมมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผักใบเขียวทุกชนิดที่มีวิตามิน A และ C สาหร่ายทะเล ถั่วทุกชนิด โดยเฉพาะอัลมอนด์ที่เต็มไปด้วยวิตามิน E ปลากจากทะเลน้ำลึก ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยบำรุงหนังศีรษะ เราควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ช่วยทำให้เลือดไม่ข้น เพราะเส้นผมต้องรับสารอาหารผ่านทางเส้นเลือด ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้เส้นผมสวยแน่นอน
Q: ผมแห้งเสียจากการที่เจอเคมีจากการย้อม ดัด ยืด อยู่บ่อยๆ มีสมุนไพรชนิดใดที่ช่วยให้ผมนุ่มสลายบ้าง
A: ปัจจุบันมีน้ำยายืด น้ำยาย้อมและน้ำยาดัดผมที่มีส่วนของสมุนไพรออกมามากมาย ตัวอย่างเช่น โสม อาร์กานออยล์ สาหร่ายทะเล ไข่ปลาคาเวียร์ เคราติน และคอลลาเจน ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้จะผสมอยู่ในน้ำยาดัด น้ำยาย้อมผม อันเป็นนวัตกรรมใหม่ เพื่อลดความรุนแรงของสารเคมี ทำให้ไม่เกิดความระคายเคืองกับหนังศีรษะ และช่วยบำรุงเส้นผมมากขึ้น จึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมสมุนไพรที่มีคุณภาพ จะทำให้เส้นผมไม่แห้งเสีย
Q: สูตรหมักผมที่ช่วยลดการแห้งเสียแบบอยู่หมัด
A: ถ้าเส้นผมแห้งเสียมาก กลุ่มสมุนไพรที่นิยิมใช้กัน ตัวอย่างเช่น ว่านหางจระเข้ น้ำมันมะพร้าว น้ำตะไคร้ มะกรูด และอีกมากมาย โดยวันนี้จะยกสูตรน้ำมันมะพร้าวสกัดร้อนมาฝากกัน วิธีการคือคั้นเอาแต่หัวกะทิ เคี่ยวจนเป็นน้ำมัน หรือจะสกัดเย็นก็ได้ พอกเส้นผมให้ชุ่ม ทิ้งไว้ 30 นาที หรือนานกว่านั้นแล้วสระด้วยแชมพูให้หายมัน จากนั้นใส่น้ำมันมะกรูดล้างอีกครั้ง เมื่อทำเป็นประจำผมที่แห้งจะค่อยๆ ชุ่มชื้นเงางามขึ้น
CREDIT: นิตยสาร Hairworldplus คอลัมน์ Q&A Hair Doctor อ.บุษบา เปรมเจริญ
