เส้นผมของคนเรานั้นบอบบางมากกว่าที่คิด เพราะไม่ใช่แค่มลภาวะ หรือความร้อนต่างๆ ที่สามารถทำร้ายเส้นผมของเราได้ แต่ “ความเครียด” ก็สามารถทำร้ายเส้นผมของเราได้เช่นกัน ตาม Hairworld+ มาดูกันดีกว่าว่า ความเครียดนั้นทำร้ายเส้นผมของเราได้อย่างไรบ้าง
ผมร่วงจากความเครียด เพราะความเครียดส่งผลโดยตรงกับฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เกิดภาวะผมร่วงจากความเครียด หรือมีการปรับตัวของฮอร์โมนมากกว่าปกติ(Telogen effluvium) ซึ่งจะส่งผลให้รากผมจำนวนหนึ่งเข้าสู่ภาวะพักการทำงาน และทำให้เส้นผมหยุดการงอกหรืองอกน้อยลง จึงทำเกิดอาการผมร่วงมากกว่าปกติ นอกจากนี้ความเครียดยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเสื่อมลงเปิดรากผมออกทำให้ผมหลุดร่วงออกมาได้ง่ายด้วย
ผมเปราะบางขาดง่าย ไม่ใช้สารเคมีก็ทำผมเปราะบางได้! นั่นก็เป็นเพราะเวลาที่เราเริ่มมีอาการเครียด บางคนก็มักจะจับผมเล่นบ่อยๆ ซึ่งการจับหรือดึงทึ้งเส้นผมนั้น เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมของเราเปราะบาง ไม่แข็งแรง และทำผมบางลงได้เช่นกัน ฉะนั้นนอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงการดึงผมแล้ว ก็ควรเสริมอาหารบำรุงให้กับเส้นผม พร้อมกับใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลที่เหมาะกับสภาพเส้นหรือมีส่วนผสมของเคราติน เพื่อช่วยเสริมโปรตีนซึ่งเป็นสารอาหารหลักให้กับเส้นผม ก็เป็นวิธีที่ช่วยให้แข็งแรงจากภายในได้
ผมมันง่ายกว่าปกติ เพราะความเครียดสามารถกระตุ้นให้ร่ายกายผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จะทำให้มีการขับน้ำมันบนหนังศีรษะออกมาได้มากขึ้นนั่นเอง ลองสังเกตดูว่าถ้าช่วงที่เครียดโคนผมของเรามีความมันมากกว่าปกติหรือเปล่า? ผมลีบแบนหรือมันเร็วกว่าปกติบ้างไหม? ถ้าใช่! แปลว่าความเครียดเริ่มเข้ามาเล่นงานเส้นผมซะแล้วล่ะ
หนังศีรษะแห้งเป็นรังแค นอกจากปัจจัยภายนอกแล้ว ความเครียดยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยทำให้เกิดรังแคได้ด้วยนะ เพราะความเครียดจะทำให้กลไกการป้องกันตัวตามธรรมขาติของหนังศีรษะอ่อนแอลง ซึ่งอาจทำให้ร่างกายไม่สามารถจัดการกับ เจ้าเชื้อรามาลาสซีเซีย (Malassezia) ซึ่งเป็นปกติเชื้อราชนิดนี้จะอาศัยอยู่ที่หนังศีรษะอยู่แล้ว แต่หากมีจำนวนมากเกินไปจะทำให้เกิดการสร้างและผลัดเซลล์ผิวหนังที่เร็วกว่าปกติ จึงทำให้เกิดรังแคและการระคายเคืองของหนังศีรษะได้
ความเครียดนอกจากจะมีผลต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตแล้ว ยังส่งผลต่อเส้นผมของเราแบบเต็มๆ อีกด้วยนะ นอกเหนือจากการบำรุงดูแลเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ แล้ว ก็ดูแลสภาพจิตใจให้แจ่มใสสมบูรณ์แข็งแรงก็เป็นสิ่งที่มองข้ามไปไม่ได้เช่นกัน
