ผมร่วงนั้นถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่กรณีที่ผมร่วงไม่หยุดนั้น ย่อมมีสาเหตุซึ่งบางครั้งเกิดจากพฤติกรรมของเราเองที่ทำให้ผมร่วงโดยที่ไม่รู้ตัว ลองมาดูดีกว่าว่าพฤติกรรมเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
1. ชอบใช้มือสางผม
ใครที่ไม่ชอบหวีผม หรือชอบใช้มือสางผมอยู่เป็นประจำ ควรหยุดมือก่อน เพราะการใช้เพียงนิ้วมือไม่ได้ช่วยทำให้ผมเรียงตัวกันสวยงามหรือลดความยุ่งเหยิงให้เส้นผมของคุณ ด้วยขนาดของนิ้วมือและน้ำหนักมือมีแต่จะทำให้เส้นผมขาดง่ายกว่าเดิม ควรเลือกใช้หวีในการจัดระเบียบผมจะดีกว่า นอกจากจะช่วยแก้ปัญหาผมพันกันยุ่งแล้ว ปลายหวียังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงรากผม ช่วยให้รากผมแข็งแรงขึ้นไม่หลุดร่วงง่ายอีกด้วย
2. รัดผมด้วยยางรัดถุงแกง
หลายครั้งที่ความขี้เกียจทำให้บางคนเลือกที่จะหยิบเอาของที่หาได้ง่าย ๆ อย่างเช่นหนังยางรัดถุงแกง มารวบผมไว้แทนยางรัดผม นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำค่ะ เพราะว่ายางรัดถุงแกงจะมีคุณสมบัติที่ดูดเส้นผมเป็นพิเศษ ทำให้เส้นผมพันกันง่ายขึ้น ทำให้แกะออกจากผมยาก สังเกตว่าเวลาที่แกะยางออกมักจะมีเส้นผมหลุดติดมาด้วยเสมอ บางคนหลุดมาเป็นกำมือเลยก็มี นี่แหละค่ะ สาเหตุของการทำให้ผมร่วงล่ะ
3. รัดผมเวลาเข้านอน
สาวๆ หลายคนเลือกที่จะจัดระเบียบทรงผมในยามนอนด้วยการรัดผม เพื่อที่จะตื่นมาแล้วผมไม่ยุ่งมาก แต่ในยามที่คนเรานอนนั้นมักจะมีการพลิกตัวไปมา ทำให้เกิดการเสียดสีของเส้นผมกับหมอนหรือที่นอน ยิ่งรัดผมแน่นเท่าไหร่ เส้นผมยิ่งมีโอกาสหลุดร่วงได้มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นหากเป็นไปได้ เสียเวลาจัดแต่งทรงผมสักหน่อยในยามเช้า ดีกว่าตื่นมาแล้วผมร่วงเป็นกระจุกๆ นะคะ
4. การปล่อยผมให้ชื้น ไม่ยอมเป่าผมให้แห้งสนิท
สงสัยกันใช่ไหมคะว่าการไม่ยอมเป่าผมให้แห้ง เกี่ยวกับอะไรกับผมร่วง นั่นเพราะว่าการที่เราปล่อยให้ผมเปียก เกิดความชื้นเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้เกิดการหมักหมม เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้ และเชื้อรานี้เองที่ก่อให้เกิดอาการผมร่วงได้ค่ะ
5. เครียด
ความเครียดที่จริงแล้วไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่ออาการผมร่วง แต่ความเครียดจะค่อย ๆ บั่นทอนสุขภาพของเราให้แย่ลง ความเครียดส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้การหมุนเวียนของเลือดในร่างกายผิดปกติ เลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะเส้นผม เมื่อรากผมไม่ได้รับสารอาหารที่ควรได้ จึงทำให้เกิดการหลุดร่วงของเส้นผมในที่สุด
เห็นไหมคะว่าพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยที่เราเองก็ไม่ได้ใส่ใจ ก็สามารถส่งผมทำให้ผมร่วงได้ไม่แพ้ปัจจัยอื่น ๆ เลย ดังนั้น หากใครที่กำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ ควรเลิกทำให้เด็ดขาด ก่อนที่ผมจะบางลงเรื่อยๆ จนหัวคุณอาจจะล้านไม่รู้ตัวก็ได้
