“หนังศีรษะลอก” ต้องทำความสะอาดอย่างไร?

Q: กลายเป็นอีกหนึ่งปัญหาของหลายๆ คนไปแล้ว กับปัญหาหนังศีรษะลอกเป็นแผ่นหนา ทำให้เกิดคำถามว่าเมื่อเป็นอย่างนี้แล้วเราจะมีวิธีการทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างไรได้บ้าง

A: สิ่งใช้ได้ทั้งคนที่มีปัญหาหนังศีรษะและคนที่มีหนังศีรษะปกติ นั่นก็คือมะกรูดที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ และหาได้ง่ายในท้องตลาด โดยนำมะกรูดผ่าครึ่งเอาเม็ดออก แล้วนำมาถูที่หนังศีรษะเบาๆ ค่อยๆ ถู ห้ามลงน้ำหนักแรง เมื่อถูถั่วแล้วนวดทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกให้หมดจด ไม่ต้องสระออก จะเป็นการบำรุง และทำความสะอาดในขั้นตอนเดียว สำหรับที่ร้านเสริมสวยสามารถนำมะกรูดมาทำสลับกับผลิตภัณฑ์ Detox เส้นผมและหนังศีรษะได้เช่นกัน

อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญการทานอาหารก็ช่วยบำรุงเส้นและหนังศีรษะได้เช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นผักใบเขียวทุกชนิดที่มีวิตามิน A และ C สาหร่ายทะเล และถั่วทุกชนิด โดยเฉพาะอัลมอนด์ที่เต็มไปด้วยวิตามิน E ปลาจากทะเลน้ำลึก ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงหนังศีรษะ เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ จะช่วยทำให้เลือดไม่ข้น เพราะเส้นผมต้องรับสารอาหารผ่านทางเส้นเลือด ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะสุขภาพดีแน่นอน

Credit : คอลัมน์ Q&A Hair Doctor  นิตยสาร Hairworld Plus โดย อาจารย์บุษบา เปรมเจริญ