เหตุผลที่คนเราอยากจะผมยาวเร็ว ผมยาวไว ยาวได้ดั่งใจก็มักจะมีด้วยกันหลากหลายสาเหตุ ตัดผมมาสั้นเกินไปบ้าง อยากให้ผมยาวสลวยจะได้ทำผมทรงเก๋ๆ ในงานวันสำคัญ แล้วเราจะยังไงได้บ้างนะนอกจากรอคอยให้ผมยาวตามธรรมชาติอย่างเดียว ใครที่ผมยาวช้าไม่ต้องกังวลไป วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับตัวช่วยให้ผมของเราแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นกัน
1.อะโวคาโด
เริ่มกันที่ super food เพื่อสุขภาพอย่าง อะโวคาโด โดยในอะโวคาโดนั้นจะ มีไบโอติน หรือวิตามิน H วิตามินE และวิตามินอีกมากมาย ที่ช่วยดูแลรักษาทั้งผิวพรรณให้ดูชุ่มชื่นหรือแม้กระทั้งดูแลเส้นผม ให้มีน้ำหนัก ไม่แตกปลาย แถมยังช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ด้วยนะ
2.ผักโขม
ในผักโขมนั้น มีธาตุเหล็กที่ช่วยดูแลเม็ดเลือดของเราแล้ว ธาตุเหล็กเองยังเป็นตัวช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารไปถึงรากผมได้อย่างเพียงพอในแต่ละวันอีกด้วย ซึ่งทำให้ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมนั่นเอง
3.ผลไม้
โดยในผลไม้นั้นจะมีวิตามินแตกต่างกันออกไป แต่ที่จะช่วยดูแลความสวยงามของผิว ระบบในร่างกาย หรือแม้กระทั้งเส้นผมเองก็ช่วยดูแลและทำให้แข็งแรง ยาว และไม่หลุดง่าย เป็นหน้าที่ของวิตามินซี โดยผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงๆ นั้นคงหนีไม่พ้น มะนาว และส้มอย่างแน่นอน
4.ไข่
อย่างที่เรารู้กันว่าในเส้นผมของคนเรานั้นมีโปรตีนเป็นส่วยประกอบหลักอยู่แล้ว ทำให้เราต้องกินโปรตีนเข้าไปเพื่อทดแทนในส่วนที่ขาดไปในแต่ละวัน ซึ่งไข่ก็สามารถตอบโจทย์นี้ได้ดี และที่สำคัญไข่ยังสามารถนำไปประกอบเป็นอาหารได้หลากหลายเมนูด้วย
5.เมล็ดธัญพืช
ปิดท้ายกันที่เมล็ดธัญพืช ประโยชน์ของเมล็ดธัญพืชที่มีต่อเส้นผมคือ จะช่วยดูแลส่งเสริมสุขภาพรูขุมขนหนังศีรษะ ซึ่งจะส่งผลทำให้เส้นผมแข็งแรง เจริญเติบโตได้ดี เรียกว่ารากดีแข็งแรงเส้นผมก็โตไวขึ้น
เคล็ดลับง่ายๆ แบบนี้ทุกคนอย่าลืมไปลองหาทานกันดูนะ ถ้าได้ผลแล้ว ก็อย่าลืมนำเคล็ดลับมาบอกต่อเพื่อนๆ กันด้วยนะจ๊ะ
