เคล็ดลับเนรมิตผมใหม่ ผมบางแค่ไหน ก็หมดห่วง

ผมบางนั้นไม่ว่าเกิดกับผู้หญิงหรือผู้ชายก็สร้างความวิตกกลุ้มใจทั้งนั้น ทำให้หลายคนเสียความมั่นใจ สาเหตุก็มาจากกรรมพันธุ์บ้าง ความเครียดบ้าง ดังนั้นวันนี้เราจึงมีคำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาอาการผมร่วง ซึ่งอาจช่วยไม่ได้มากนักแต่ก็ดีกว่าปล่อยไว้โดยที่ไม่ทำอะไรเลยนะคะ

ไม่ควรมัดผมตลอดเวลา

การมัดผม นั้นจะทำให้ระบบไหวเวียนเลือดของหนังศีรษะทำหน้าทีไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้นควรให้เส้นผมและหนังศีรษะได้ระบายเลือดบ้าง อย่างเช่นตอนนอน ควรปล่อยผมตามธรรมชาติ และการมัดผมบ่อย ๆ นั้นเป็นที่มาของการปวดศีรษะด้วย

ลดความเครียด

หากช่วงไหนเครียดมากๆ ผมก็มักจะร่วงเยอะกว่าเดิม ดังนั้นควรปล่อยวางลดความเครียดลง ทำใจให้สบาย เพราะความเครียดนั้นส่งผลต่อระบบไหลเวียนของเลือดด้วย เมื่อเครียดแล้วโฮร์โมนในร่างกายก็เปลี่ยนตามไปด้วย จึงเป็นที่มาของสาเหตุการร่วงของเส้นผม

ไม่ควรสระผมบ่อย

หลายคนคิดว่าการสระผมบ่อยๆ เป็นเรื่องที่ดี จริงๆ แล้วไม่ใช่เลยเพราะการสระผมบ่อยๆ เป็นสาเหตุให้เกิดผมร่วง แชมพูที่ใช้สระผมจะขจัดน้ำมันธรรมชาติที่ออกมาจากหนังศีรษะ เป็นบ่อเกิดทำให้หนังศีรษะแห้งจนเกิดรังแค และยิ่งสระผมบ่อย เส้นผมก็จะเสียดสีกันทำให้เส้นผมที่ไม่แข็งแรงอยู่แล้วหลุดร่วงง่ายกว่าเดิม

โรคผิวหนังอักเสบหรือที่เรียกว่า เซ็บเดิร์ม

โรคเซ็บเดิร์มสามารถเกิดได้กับทุกคน แต่หากว่าไม่สามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตได้ ก็ต้องหาแชมพูสูตรอ่อนโยนที่ไม่ทำร้ายหนังศีรษะมาใช้ งดทานอาหารที่มัน และอาหารจำพวกถั่ว กาแฟและแอลกอฮอล์ เน้นทานผักเยอะๆ ซึ่งจะทำไห้ไม่เกิดการระคายเคือง เน้นทานวิตามินบีเยอะๆ ด้วย

นี้ก็เป็นเพียงข้อแนะนำเล็กน้อย ๆที่จะช่วยให้ผมของเราร่วงและบางน้อยลงดะ แต่ต้องขึ้นอยู่กับความใส่ใจและวิถีชีวิตของแต่ละคนด้วยหากว่าใครที่มีอาการผมร่วงหนักๆ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาหาสาเหตุกันนะคะ