ปัญหาขาแตกจะหมดไป ถ้าสาวๆทำตามวิธีนี้!!

หลายคนคงประสบปัญหาของผิวแตกลายตามร่างกาย ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย การแตกลายของผิวเกิดขึ้นจากการเจริญเติบโตของร่างกายที่ขยายอย่างรวดเร็ว จนทำให้ร่างกายปรับสภาพตามไม่ทัน หรือบางคนอาจจะผิวแห้งขาดความชุ่มชื้นของรางกาย ต้องระวังเรื่องการปล่อยให้ผิวแห้งเป็นอย่างมากเพราะจะทำให้ผิวแตกลายมากกว่าเดิม ผิวแตกลายคือรอยที่ผิวหนัง ที่เกิดจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใต้ผิวหนังฉีกขาด อาจเกิดจากการที่ร่างกายเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว หรือการออกกำลังกายที่ยืดร่างกายมากเกินไป คนส่วนมากมักจะเป็นช่วงที่กำลังเจริญเติบโตเข้าสู่วัยรุ่นช่วงอายุ 15-16ปีขึ้นไป เพราะเป็นวัยกำลังกินกำลังโต เลยไม่ค่อยได้ควบคุมการกินอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือเกิดจากการมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็วจนผิวหนังขยายตามไม่ทัน ในกลุ่มนักกีฬาเพาะกายที่มวลกล้ามเนื้อโตขึ้นอย่างรวดเร็ว รวมไปถึงกลุ่มคนที่ลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วจะทำให้เกิดรอยแตกลายที่ผิวตาม ข้อพับที่ขา, ต้นแขน, ต้นขา, หัวเข่า, สะโพก, ก้น, หลัง จะพบปัญหานี้ และอีกกลุ่มหนึ่งคือสตรีตั้งครรภ์จะมีปัญหาระหว่างที่ช่วงหน้าท้องแล้วตามร่างกายขยายใหญ่ขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการแตกลายบนหน้าท้อง ก้น สะโพก ต้นขา ข้อพับขา ที่พบเป็นส่วนใหญ่ของคนท้อง ทำให้หลังจากคลอดลูกแล้วไม่กล้าที่ชุดว่ายน้ำกัน เพราะกลัวเห็นรอยแตกลายตามร่างกาย แต่ไม่ต้องกลัวไปค่ะ เรามีตัวช่วยที่ทำให้รอยแตกลายของตามร่างกายดูจางลง

วิธีลดรอยแตกลาย

1.ดื่มน้ำเยอะๆ

เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิวควรดื่มวันล่ะ8แก้วขึ้นไปเป็นอย่างต่ำ แต่สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องผิวหนังควรดื่มน้ำให้มากกว่า8แก้ว เพราะผิวจะขาดความชุ่มชื่นมากกว่าคนที่ผิวแห้ง

2.การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้รูปร่างของเราดูดีและผิวมีความยืดหยุ่น และปรับฮอร์โมนในร่างกายให้ปรับสภาพได้สมดุล ทำให้การขยายของร่างกายเราค่อยๆปรับสภาพจะช่วยลดการแตกลายของร่างกายเรามากขึ้น ที่สำคัญควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะคะ

3.การควบคุมอาหาร

การรับประทานอาหารควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายควรทานอาหารที่มีวิตามินซีให้มากๆ หรือพวกคอลลาเจน เพื่อช่วยเติมความชุ่มชื้นของร่างกายเช่น วิตามินเอ, แร่สังกะสี ,แครรอท, ฟักทอง, ตำลึง, มะละกอ, กวางตุ้ง, ผักบุ้ง, วิตามินซี, วิตามินดี นม, เนย, ตับ, ปลาแซลมอน, โปรตีน (เนื้อสัตว์ต่าง ๆ) เป็นต้น

4.ตัวช่วยการลดรอยแตกลาย

ตัวช่วยที่เราจะมาแนะนำเป็นผลิตผลทางธรรมชาติของเราเองนี่แหละค่ะ จะช่วยฟื้นฟูให้ผิวที่แห้งแล้วซึมเข้าสู่ร่างกายช่วยลดการแตกลายด้วยค่ะ เช่น ว่านหางจระเข้,เลม่อน,ไข่,มันฝรั่ง,น้ำมันมะกอก,ขัดผิวด้วยน้ำตาล เป็นต้น

5.ผลิตภัณฑ์ทางเทคโนโลยีที่ช่วยลดการแตกลาย

Retin A, Clarins Stretch Mark Minimizer, Cocoro Hanako Cool Natural ,Organic Body Oil, Smooth E Perfect Skin Therapie, Nivea Crème, Refer Whitening Stretchmark Remover, Provamed Stretch Mark Cream, Enfant Beauty Mom Anti-Stretch Mask