เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเส้นผมของหนุ่มๆ (บางคน) ถึงได้ดูเสียง่าย เรื่องนี้อาจเป็นเพราะการดูแลที่อาจจะยังไม่ดีพอ ถ้าคิดว่าแค่สระผมแล้วปล่อยให้แห้งเฉยๆ ก็เพียงพอแล้วล่ะก็ หยุดเลย! ตามมาดูกันดีกว่าว่าทริคดูแลเส้นผมที่หนุ่มๆ ไม่ควรพลาดนั้นมีอะไรกันบ้าง
เลือกกินให้มีคุณภาพ
เพราะเส้นผมมีโปรตีนเป็นองค์ประกอบส่วนใหญ่ หนุ่มๆ จึงควรใส่ใจกับการเลือกรับประทานอาหารประเภทโปรตีนให้มากๆ เช่น พวกเนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วต่างๆ ที่จะทำให้ผมดูเงางามสุขภาพดี และมีวิตามิน บี 1 อย่างข้าวกล้อง และถ้าพูดถึงวิตามิน ก็ต้องกินผักเยอะๆ ด้วยนะ ที่สำคัญต้องดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างต่ำวันละ 8 แก้ว เพื่อให้ผิวพรรณดูชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย
เลือกช่วงเวลาตัดผมให้ถูกต้อง
เราต้องเลือกวันเวลาตัดผมให้พอดี เพราะผมเองก็มีอายุของมันเองด้วย ผมที่งอกขึ้นมาใหม่นั้นจะมีส่วนปลายที่โดนพวกความร้อน แสงแดด และพวกสารเคมีต่างๆ ทำให้ผมหมดสภาพลงได้ เราจึงควรตัดผมอยู่สม่ำเสมอ เพื่อให้ผมที่เสียหมดออกไป
ไม่ควรสระผมบ่อยจนเกินไป และต้องเลือกใช้ยาสระผมให้ถูกต้อง
ไม่ควรสระผมอย่างต่อเนื่องเกินไป เพราะในยาสระผมนั้นมีสารเคมีอยู่เยอะ อาจจะทำให้ผมและหนังศีรษะเกิดอาการแพ้ได้ ที่สำคัญอย่าลืมเลือกยาสระผมให้เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ ไม่อย่างนั้นเส้นผมของหนุ่มๆ อาจมีอาการแย่ลงก็เป็นได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณเป็นคนผมมันแล้วใช้แชมพูที่มีส่วนผสมเกี่ยวกับน้ำมัน ก็จะยิ่งทำให้หนังศีรษะมันมากขึ้นไปอีก ซึ่งเรื่องนี้อาจเป็นสาเหตุให้ผมหลุดร่วงได้นั่นเอง
ดูแลผมขณะเปียกอย่างมีคุณภาพ
หนุ่มๆ ควรดูแลผมในขณะที่เปียกอยู่นั้นอย่างถูกวิธี เพราะหลายคนเวลาอาบน้ำเสร็จผมก็เปียกแล้วเผลอนอนหลับไปทั้งๆ ที่ผมยังไม่แห้งสนิท ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้ส่งผลให้เกิดปัญหาตามมาอีกเพียบเลยนะ ทั้งเชื้อราบนหนังศีรษะ แถมยังเป็นสาเหตุหลักๆ ของการเกิดผมกระดกอีกด้วย ฉะนั้นหนุ่มๆ จึงควรดูแลผมในขณะที่เปียกอย่างดี เช่น เช็ดผมเบาๆ หรือนวดเบาๆ แล้วใช้ไดร์เป่าผมให้แห้ง เท่านี้ก็เรียบร้อยแล้ว
ทำใจให้สบาย ไม่เครียด
อย่าเพิ่งคิดว่าข้อนี้เป็นโจ๊กอำขำๆ จริงๆ แล้ว สิ่งหนึ่งที่เป็นสาเหตุให้ผมร่วงบ่อยๆ นั่นก็คือ ความเครียด เพราะสภาพจิตใจของเรานั้นมีผลกระทบกับระบบร่างกายเป็นอย่างมาก เราจึงควรทำใจให้สบายเข้าไว้ ไม่เครียดมากจนเกินไป
เป็นยังไงกันบ้างกับเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ ที่เรานำมาฝากกัน การดูแลเส้นผมไม่ใช่เรื่องยากเลยใช่ไหมล่ะ เรียกว่าใส่ใจสักนิดกับการทำกิจวัตรประจำวันในการดูแลสุขภาพของเราเอง เท่านี้นอกจากผมจะแข็งแรงแล้ว สุขอนามัยก็จะดีขึ้นด้วยนะ
