3 เรื่องน่ารู้ เพื่อดูแลหนังศีรษะให้สุขภาพดี

หนุ่มสาวที่รักเส้นผม และอยากให้ผมสวย ก็อย่าลืมดูแลหนังศีรษะของเราให้สะอาดและมีสุขภาพดีกันด้วย เพราะจะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเสริมสร้างเส้นผมให้นุ่มสวยและเงางาม มาดูเคล็ดลับดีๆ จาก อ.บุษบา เปรมเจริญ กันได้เลยค่ะ

Q : หลังจากยืดผมแล้วเป็นรังแคเยอะมากทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน จะรักษาอย่างไรดี

A : หนังศีรษะโดนเคมีจากน้ำยายืดผม เป็นสาเหตุของการเกิดอาการอักเสบและระคายเคืองมาก จึงทำให้เกิดรังแค วิธีการรักษาต้องใช้แชมพูที่รักษาโดยตรง ไม่เป็นกรดที่รุนแรง นอกจากนี้ ควรเลือกใช้ชุดผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวออก และบำรุงด้วยทรีทเม้นท์หนังศีรษะ ไม่นานก็จะหายเป็นปกติค่ะ

Q : คนที่หนังศีรษะลอกเป็นแผ่นหนา มีวิธีการทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างไรบ้าง

A : หลายท่านมีปัญหาหนังศีรษะ จึงขอแนะนำสิ่งที่ใช้ได้ทั้งคนที่มีปัญหาและคนที่มีหนังศีรษะปกติ นั่นก็คือมะกรูดที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ และหาได้ง่ายในท้องตลาด โดยนำมะกรูดมาผ่าครึ่งเอาเม็ดออก แล้วนำมาถูที่หนังศีรษะเบาๆ ค่อยๆ ถู ห้ามลงน้ำหนักแรง เมื่อถูทั่วแล้วนวดสักครู่แล้วล้างออกให้หมดจด ไม่ต้องสระออก จะเป็นการบำรุง และทำความสะอาดในขั้นตอนเดียว สำหรับที่ร้านเสริมสวยสามารถนำมะกรูดมาทำสลับกับผลิตภัณฑ์ Detox เส้นผมและหนังศีรษะได้เช่นกัน

Q : การรับประทานอาหารมีส่วนช่วยฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะได้หรือไม่ และมีอาหารชนิดใด้บ้างที่ควรเลือกรับประทาน

A : อาหารที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นผักใบเขียวทุกชนิดที่มีวิตามิน A และ C สาหร่ายทะเล และถั่วทุกชนิด โดยเฉพาะอัลมอนด์ที่เต็มไปด้วยวิตามิน E ปลาจากทะเลน้ำลึก ซึ่งมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงหนังศีรษะ เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ จะช่วยทำให้เลือดไม่ข้น เพราะเส้นผมทุกเส้นต้องรับสารอาหารผ่านทางเส้นเลือด ต้องนอหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะสุขภาพดีแน่นอนค่ะ