fbpx
  • Home
    • About Us
    • History
    • Contact Us
    • Gallery
  • Directory
    • ร้านทำผม
    • ร้านตัดผมชาย
    • ร้านทำเล็บ
    • ร้านทำคิ้ว
    • โรงเรียนเสริมสวย
    • สถาบันความงาม
    • ร้านจำหน่ายอุปกรณ์
    • กลุ่มผลิตภัณฑ์
  • News
    • All
    • Event
    • Hot News
    • New Update
    • PR News
    • Story
    • Trend
    เปิดตัวยิ่งใหญ่! บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”

    เปิดตัวยิ่งใหญ่! บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”

    Hairworld Plus+ ฉบับใหม่ แจกความน่ารักสดใสของ 6 สาว NIGAO GIRLS

    Hairworld Plus+ ฉบับใหม่ แจกความน่ารักสดใสของ 6 สาว NIGAO GIRLS

    ซัมเมอร์นี้ต้องจัด ทรงผมบ๊อบเทเก๋ๆ สวยแซ่บสไตล์สาวมั่น

    ซัมเมอร์นี้ต้องจัด ทรงผมบ๊อบเทเก๋ๆ สวยแซ่บสไตล์สาวมั่น

    อุ้ม ลักขณา อวดลุคใหม่ทำผมสีบลอนด์ สวยแซ่บสายฝอสุดๆ

    อุ้ม ลักขณา อวดลุคใหม่ทำผมสีบลอนด์ สวยแซ่บสายฝอสุดๆ

    เปลี่ยนลุคสวยจี๊ดแบบสายฝอ กับ แฟชั่นสีผม โทนสีเทาเงิน

    เปลี่ยนลุคสวยจี๊ดแบบสายฝอ กับ แฟชั่นสีผม โทนสีเทาเงิน

    Nigao X Hairworld Plus+ จับมือทำโปรเจ็กต์พิเศษ “The Color of Love” ชวน 6 สาวมาแจกความสดใส ในนาม “Nigao Girls”

    Nigao X Hairworld Plus+ จับมือทำโปรเจ็กต์พิเศษ “The Color of Love” ชวน 6 สาวมาแจกความสดใส ในนาม “Nigao Girls”

    อยากตัดผมเท่ๆ แบบ ‘เจ้านาย’ บอกช่างยังไงดี?

    อยากตัดผมเท่ๆ แบบ ‘เจ้านาย’ บอกช่างยังไงดี?

    เปลี่ยนสีผมแล้ว! ‘บิลลี่ ไอลิช’ ลุคใหม่ ผมสีบลอนด์สุดเก๋

    เปลี่ยนสีผมแล้ว! ‘บิลลี่ ไอลิช’ ลุคใหม่ ผมสีบลอนด์สุดเก๋

    ชวาร์สคอฟฯ จัดอีเวนต์สุด Exclusive เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ FIBRE CLINIX

    ชวาร์สคอฟฯ จัดอีเวนต์สุด Exclusive เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ FIBRE CLINIX

  • Hair Gallery
  • Feature
    • All
    • Hair Knowledge
    • Interview
    • Scoop
    ชีวิตที่ไม่คิดจะถอย “ต้อม-ณิกฤชา พัฒนะภาศิริ” แห่ง The SIT Salon

    ชีวิตที่ไม่คิดจะถอย “ต้อม-ณิกฤชา พัฒนะภาศิริ” แห่ง The SIT Salon

    10 เรื่องควรรู้ เกี่ยวกับ ปัญหาผมร่วง

    10 เรื่องควรรู้ เกี่ยวกับ ปัญหาผมร่วง

    Fashion Trend 2021 Return of Minimalism เกาะกระแสวงการแฟชั่นโลก 2021

    Fashion Trend 2021 Return of Minimalism เกาะกระแสวงการแฟชั่นโลก 2021

    7 ข้อ ที่ช่างผมต้องเตรียมพร้อม ในยุคโควิด-19 เปลี่ยนโลก เปลี่ยนธุรกิจเสริมสวย

    7 ข้อ ที่ช่างผมต้องเตรียมพร้อม ในยุคโควิด-19 เปลี่ยนโลก เปลี่ยนธุรกิจเสริมสวย

    Super New Normal โลกหลังโควิค 2021 ของวงการเสริมสวย

    Super New Normal โลกหลังโควิค 2021 ของวงการเสริมสวย

    Behind The Scene : Nigao Gilrs

    Behind The Scene : Nigao Gilrs

    Beach Hair Tips เตรียมให้พร้อม ก่อนลุยทะเล!

    Beach Hair Tips เตรียมให้พร้อม ก่อนลุยทะเล!

    รู้จักตัวตน และไลฟ์สไตล์ “ดร.ติ่ง-ทศพร นพวิชัย” ช่างผมตัวจริงของวงการ

    รู้จักตัวตน และไลฟ์สไตล์ “ดร.ติ่ง-ทศพร นพวิชัย” ช่างผมตัวจริงของวงการ

    เผยเหตุผลที่ “ไม่ควร” ใช้ผ้าเช็ดตัว เช็ดผมเพื่อให้ผมแห้ง

    เผยเหตุผลที่ “ไม่ควร” ใช้ผ้าเช็ดตัว เช็ดผมเพื่อให้ผมแห้ง

  • Product
    • All
    • BEAUTY PRODUCT
    • Hair
    • HAIR PRODUCT
    • Nail & Beauty
    • NAIL PRODUCT
    • Salon
    • SALON PRODUCT
    ต่อเล็บแบบไหนดี? ทำความรู้จักสารพัดวิธีต่อเล็บ แบบไหนเหมาะกับเราที่สุด

    ต่อเล็บแบบไหนดี? ทำความรู้จักสารพัดวิธีต่อเล็บ แบบไหนเหมาะกับเราที่สุด

    แนะนำ 5 แบรนด์ กรรไกรตัดผมคุณภาพดี คู่ใจช่างผมมืออาชีพ

    แนะนำ 5 แบรนด์ กรรไกรตัดผมคุณภาพดี คู่ใจช่างผมมืออาชีพ

    แชร์ไอเดียเก๋ แต่งร้านทำผมโทนสีเขียว สร้างบรรยากาศสดชื่น ผ่อนคลายได้ง่ายๆ

    แชร์ไอเดียเก๋ แต่งร้านทำผมโทนสีเขียว สร้างบรรยากาศสดชื่น ผ่อนคลายได้ง่ายๆ

    ไม่ต้องกลัวผมเหม็น! 5 น้ำหอมใส่ผม ฉีดแล้วผมหอมสดชื่นตลอดวัน

    ไม่ต้องกลัวผมเหม็น! 5 น้ำหอมใส่ผม ฉีดแล้วผมหอมสดชื่นตลอดวัน

    รู้จัก ‘โพเมด’ ไอเท็มข้างกายผู้ชาย พร้อมวิธีใช้ที่ถูกต้อง

    รู้จัก ‘โพเมด’ ไอเท็มข้างกายผู้ชาย พร้อมวิธีใช้ที่ถูกต้อง

    10 แชมพูสูตรธรรมชาติ สวยปลอดภัย สำหรับคนแพ้สารเคมี

    10 แชมพูสูตรธรรมชาติ สวยปลอดภัย สำหรับคนแพ้สารเคมี

    ไอเดียจัดร้านทำผมที่มีพื้นที่น้อย

    ไอเดียจัดร้านทำผมที่มีพื้นที่น้อย

    10 เครื่องม้วนผมใช้ง่าย ลอนเด้งอยู่ทรงตลอดวัน

    10 เครื่องม้วนผมใช้ง่าย ลอนเด้งอยู่ทรงตลอดวัน

    5 ไดร์เป่าผม ขนาดกะทัดรัด ดีไซน์น่ารัก เอาใจสายมุ้งมิ้ง

    5 ไดร์เป่าผม ขนาดกะทัดรัด ดีไซน์น่ารัก เอาใจสายมุ้งมิ้ง

  • Step by Step
  • How to
    • All
    • Make Up
    • ProGuide
    • Setting
    แชร์วิธีรวบผมเก๋ๆ ตามแฟชั่นจากรันเวย์

    แชร์วิธีรวบผมเก๋ๆ ตามแฟชั่นจากรันเวย์

    มาดูไอเดีย เขียนอายไลเนอร์ สุดชิค สวยเก๋ไม่น่าเบื่อ

    มาดูไอเดีย เขียนอายไลเนอร์ สุดชิค สวยเก๋ไม่น่าเบื่อ

    5 ผลไม้พอกหน้าใส ผิวสวยง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

    5 ผลไม้พอกหน้าใส ผิวสวยง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

    5 วิธี ‘สร้างแบรนด์’ ร้านทำผมให้โดดเด่นและเป็นที่จดจำของลูกค้า

    5 วิธี ‘สร้างแบรนด์’ ร้านทำผมให้โดดเด่นและเป็นที่จดจำของลูกค้า

    5 วิธี กู้ผิวหน้าให้กลับมาสวยใส หลังเผชิญฝุ่น PM 2.5

    5 วิธี กู้ผิวหน้าให้กลับมาสวยใส หลังเผชิญฝุ่น PM 2.5

    อุปกรณ์จำเป็นของช่างผมในยุค Next Normal ที่โควิด-19 ยังคงอยู่กับเรา

    อุปกรณ์จำเป็นของช่างผมในยุค Next Normal ที่โควิด-19 ยังคงอยู่กับเรา

    5 ทริคบำรุงผิวก่อนเมคอัพ ให้เครื่องสำอางติดทนยิ่งขึ้น

    5 ทริคบำรุงผิวก่อนเมคอัพ ให้เครื่องสำอางติดทนยิ่งขึ้น

    5 เทคนิคประหยัดพลังงานในร้านซาลอน ลดค่าน้ำ ลดค่าไฟ สบายกระเป๋า

    5 เทคนิค ประหยัดพลังงานในร้านทำผม ลดค่าน้ำ ลดค่าไฟ สบายกระเป๋า

    แชร์ 7 วิธี ไปทำผมในช่วงโควิดอย่างไร ไม่ให้เสี่ยงติดเชื้อ

    แชร์ 7 วิธี ไปทำผมในช่วงโควิดอย่างไร ไม่ให้เสี่ยงติดเชื้อ

No Result
View All Result
  • Home
    • About Us
    • History
    • Contact Us
    • Gallery
  • Directory
    • ร้านทำผม
    • ร้านตัดผมชาย
    • ร้านทำเล็บ
    • ร้านทำคิ้ว
    • โรงเรียนเสริมสวย
    • สถาบันความงาม
    • ร้านจำหน่ายอุปกรณ์
    • กลุ่มผลิตภัณฑ์
  • News
    • All
    • Event
    • Hot News
    • New Update
    • PR News
    • Story
    • Trend
    เปิดตัวยิ่งใหญ่! บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”

    เปิดตัวยิ่งใหญ่! บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”

    Hairworld Plus+ ฉบับใหม่ แจกความน่ารักสดใสของ 6 สาว NIGAO GIRLS

    Hairworld Plus+ ฉบับใหม่ แจกความน่ารักสดใสของ 6 สาว NIGAO GIRLS

    ซัมเมอร์นี้ต้องจัด ทรงผมบ๊อบเทเก๋ๆ สวยแซ่บสไตล์สาวมั่น

    ซัมเมอร์นี้ต้องจัด ทรงผมบ๊อบเทเก๋ๆ สวยแซ่บสไตล์สาวมั่น

    อุ้ม ลักขณา อวดลุคใหม่ทำผมสีบลอนด์ สวยแซ่บสายฝอสุดๆ

    อุ้ม ลักขณา อวดลุคใหม่ทำผมสีบลอนด์ สวยแซ่บสายฝอสุดๆ

    เปลี่ยนลุคสวยจี๊ดแบบสายฝอ กับ แฟชั่นสีผม โทนสีเทาเงิน

    เปลี่ยนลุคสวยจี๊ดแบบสายฝอ กับ แฟชั่นสีผม โทนสีเทาเงิน

    Nigao X Hairworld Plus+ จับมือทำโปรเจ็กต์พิเศษ “The Color of Love” ชวน 6 สาวมาแจกความสดใส ในนาม “Nigao Girls”

    Nigao X Hairworld Plus+ จับมือทำโปรเจ็กต์พิเศษ “The Color of Love” ชวน 6 สาวมาแจกความสดใส ในนาม “Nigao Girls”

    อยากตัดผมเท่ๆ แบบ ‘เจ้านาย’ บอกช่างยังไงดี?

    อยากตัดผมเท่ๆ แบบ ‘เจ้านาย’ บอกช่างยังไงดี?

    เปลี่ยนสีผมแล้ว! ‘บิลลี่ ไอลิช’ ลุคใหม่ ผมสีบลอนด์สุดเก๋

    เปลี่ยนสีผมแล้ว! ‘บิลลี่ ไอลิช’ ลุคใหม่ ผมสีบลอนด์สุดเก๋

    ชวาร์สคอฟฯ จัดอีเวนต์สุด Exclusive เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ FIBRE CLINIX

    ชวาร์สคอฟฯ จัดอีเวนต์สุด Exclusive เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ FIBRE CLINIX

  • Hair Gallery
  • Feature
    • All
    • Hair Knowledge
    • Interview
    • Scoop
    ชีวิตที่ไม่คิดจะถอย “ต้อม-ณิกฤชา พัฒนะภาศิริ” แห่ง The SIT Salon

    ชีวิตที่ไม่คิดจะถอย “ต้อม-ณิกฤชา พัฒนะภาศิริ” แห่ง The SIT Salon

    10 เรื่องควรรู้ เกี่ยวกับ ปัญหาผมร่วง

    10 เรื่องควรรู้ เกี่ยวกับ ปัญหาผมร่วง

    Fashion Trend 2021 Return of Minimalism เกาะกระแสวงการแฟชั่นโลก 2021

    Fashion Trend 2021 Return of Minimalism เกาะกระแสวงการแฟชั่นโลก 2021

    7 ข้อ ที่ช่างผมต้องเตรียมพร้อม ในยุคโควิด-19 เปลี่ยนโลก เปลี่ยนธุรกิจเสริมสวย

    7 ข้อ ที่ช่างผมต้องเตรียมพร้อม ในยุคโควิด-19 เปลี่ยนโลก เปลี่ยนธุรกิจเสริมสวย

    Super New Normal โลกหลังโควิค 2021 ของวงการเสริมสวย

    Super New Normal โลกหลังโควิค 2021 ของวงการเสริมสวย

    Behind The Scene : Nigao Gilrs

    Behind The Scene : Nigao Gilrs

    Beach Hair Tips เตรียมให้พร้อม ก่อนลุยทะเล!

    Beach Hair Tips เตรียมให้พร้อม ก่อนลุยทะเล!

    รู้จักตัวตน และไลฟ์สไตล์ “ดร.ติ่ง-ทศพร นพวิชัย” ช่างผมตัวจริงของวงการ

    รู้จักตัวตน และไลฟ์สไตล์ “ดร.ติ่ง-ทศพร นพวิชัย” ช่างผมตัวจริงของวงการ

    เผยเหตุผลที่ “ไม่ควร” ใช้ผ้าเช็ดตัว เช็ดผมเพื่อให้ผมแห้ง

    เผยเหตุผลที่ “ไม่ควร” ใช้ผ้าเช็ดตัว เช็ดผมเพื่อให้ผมแห้ง

  • Product
    • All
    • BEAUTY PRODUCT
    • Hair
    • HAIR PRODUCT
    • Nail & Beauty
    • NAIL PRODUCT
    • Salon
    • SALON PRODUCT
    ต่อเล็บแบบไหนดี? ทำความรู้จักสารพัดวิธีต่อเล็บ แบบไหนเหมาะกับเราที่สุด

    ต่อเล็บแบบไหนดี? ทำความรู้จักสารพัดวิธีต่อเล็บ แบบไหนเหมาะกับเราที่สุด

    แนะนำ 5 แบรนด์ กรรไกรตัดผมคุณภาพดี คู่ใจช่างผมมืออาชีพ

    แนะนำ 5 แบรนด์ กรรไกรตัดผมคุณภาพดี คู่ใจช่างผมมืออาชีพ

    แชร์ไอเดียเก๋ แต่งร้านทำผมโทนสีเขียว สร้างบรรยากาศสดชื่น ผ่อนคลายได้ง่ายๆ

    แชร์ไอเดียเก๋ แต่งร้านทำผมโทนสีเขียว สร้างบรรยากาศสดชื่น ผ่อนคลายได้ง่ายๆ

    ไม่ต้องกลัวผมเหม็น! 5 น้ำหอมใส่ผม ฉีดแล้วผมหอมสดชื่นตลอดวัน

    ไม่ต้องกลัวผมเหม็น! 5 น้ำหอมใส่ผม ฉีดแล้วผมหอมสดชื่นตลอดวัน

    รู้จัก ‘โพเมด’ ไอเท็มข้างกายผู้ชาย พร้อมวิธีใช้ที่ถูกต้อง

    รู้จัก ‘โพเมด’ ไอเท็มข้างกายผู้ชาย พร้อมวิธีใช้ที่ถูกต้อง

    10 แชมพูสูตรธรรมชาติ สวยปลอดภัย สำหรับคนแพ้สารเคมี

    10 แชมพูสูตรธรรมชาติ สวยปลอดภัย สำหรับคนแพ้สารเคมี

    ไอเดียจัดร้านทำผมที่มีพื้นที่น้อย

    ไอเดียจัดร้านทำผมที่มีพื้นที่น้อย

    10 เครื่องม้วนผมใช้ง่าย ลอนเด้งอยู่ทรงตลอดวัน

    10 เครื่องม้วนผมใช้ง่าย ลอนเด้งอยู่ทรงตลอดวัน

    5 ไดร์เป่าผม ขนาดกะทัดรัด ดีไซน์น่ารัก เอาใจสายมุ้งมิ้ง

    5 ไดร์เป่าผม ขนาดกะทัดรัด ดีไซน์น่ารัก เอาใจสายมุ้งมิ้ง

  • Step by Step
  • How to
    • All
    • Make Up
    • ProGuide
    • Setting
    แชร์วิธีรวบผมเก๋ๆ ตามแฟชั่นจากรันเวย์

    แชร์วิธีรวบผมเก๋ๆ ตามแฟชั่นจากรันเวย์

    มาดูไอเดีย เขียนอายไลเนอร์ สุดชิค สวยเก๋ไม่น่าเบื่อ

    มาดูไอเดีย เขียนอายไลเนอร์ สุดชิค สวยเก๋ไม่น่าเบื่อ

    5 ผลไม้พอกหน้าใส ผิวสวยง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

    5 ผลไม้พอกหน้าใส ผิวสวยง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

    5 วิธี ‘สร้างแบรนด์’ ร้านทำผมให้โดดเด่นและเป็นที่จดจำของลูกค้า

    5 วิธี ‘สร้างแบรนด์’ ร้านทำผมให้โดดเด่นและเป็นที่จดจำของลูกค้า

    5 วิธี กู้ผิวหน้าให้กลับมาสวยใส หลังเผชิญฝุ่น PM 2.5

    5 วิธี กู้ผิวหน้าให้กลับมาสวยใส หลังเผชิญฝุ่น PM 2.5

    อุปกรณ์จำเป็นของช่างผมในยุค Next Normal ที่โควิด-19 ยังคงอยู่กับเรา

    อุปกรณ์จำเป็นของช่างผมในยุค Next Normal ที่โควิด-19 ยังคงอยู่กับเรา

    5 ทริคบำรุงผิวก่อนเมคอัพ ให้เครื่องสำอางติดทนยิ่งขึ้น

    5 ทริคบำรุงผิวก่อนเมคอัพ ให้เครื่องสำอางติดทนยิ่งขึ้น

    5 เทคนิคประหยัดพลังงานในร้านซาลอน ลดค่าน้ำ ลดค่าไฟ สบายกระเป๋า

    5 เทคนิค ประหยัดพลังงานในร้านทำผม ลดค่าน้ำ ลดค่าไฟ สบายกระเป๋า

    แชร์ 7 วิธี ไปทำผมในช่วงโควิดอย่างไร ไม่ให้เสี่ยงติดเชื้อ

    แชร์ 7 วิธี ไปทำผมในช่วงโควิดอย่างไร ไม่ให้เสี่ยงติดเชื้อ

No Result
View All Result
Hair World Plus
No Result
View All Result
Home News Story

เสกผมหนาแบบตั้งใจ! ด้วย 6 วิตามินบำรุงผม ช่วยลดปัญหาผมร่วง

by
in Story, Feature, Hair Knowledge
0 0
0
เสกผมหนาแบบตั้งใจ! ด้วย 6 วิตามินบำรุงผม ช่วยลดปัญหาผมร่วง

ปัญหาผมร่วง ผมบาง เป็นปัญหาที่ทำเอาหลายคนหนักใจกันไม่น้อย บางคนร่วงน้อย ร่วงปกติแบบ 30-50 เส้นต่อวัน ก็ดูเป็นเรื่องธรรมชาติที่หัวใจยังรับไหว แต่ถ้ามาร่วงทีเป็นกระจุกหรือเป็นกำๆ บางทีก็เกินจะรับไหว ดีไม่ดีปล่อยทิ้งไว้แบบนี้นานๆ พาลจะทำให้ผมบาง หัวล้าน กระทบต่อบุคลิกภาพ ทำให้เสียความมั่นใจกันไปอีก! วันนี้ Hairworld Plus เลยจะขอมาแนะนำอาหารเสริมหรือวิตามินบำรุงผมดีๆ ที่จะช่วยจัดการปัญหาผมขาดหลุดร่วง แถมยังช่วยเสริมให้ผมแข็งแรงมากยิ่งขึ้นมาฝากกันจ้า

1.ไบโอติน (Biotin)

ไบโอติน หรือวิตามินบี 7 หรือที่เรียกว่า วิตามิน H นั้นจัดอยู่ในกลุ่มของวิตามินบีรวม มีส่วนช่วยในการเสริมสุขภาพเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง ซึ่งหากเราขาดไบโอตินจะทำให้มีอาการ ผมร่วง สีผมเปลี่ยนไป มีอาการซึมเศร้า เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย แถมยังอาจเกิดผื่นผิวหนังอักเสบขึ้นตามหน้าและตัวได้ด้วย ดังนั้นเราจึงควรรับประทานอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง นม แป้งถั่วเหลือง เนย ถั่วลิสง และข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี  หรือหากไม่สะดวกจะเลือกเติมด้วยวิตามินเสริมอาหารมารับประทานก็ย่อมได้ นอกจากนี้ยังควรรับประทานอย่างน้อยวันละ 50-100 มล. เพื่อช่วยบำรุงให้สุขภาพผมแข็งแรง ลดอาการผมร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2.สังกะสี (Zinc)

รู้หรือไม่ว่าการขาดธาตุสังกะสีเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้ผมร่วงเร็วขึ้นได้นะจ๊ะ มีผลงานวิจัยพบว่า แร่ธาตุสังกะสี นี้ช่วยป้องกันและรักษาผมร่วงได้ เพราะเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยเฉพาะในส่วนของการแบ่งเซลล์ผมใหม่ ช่วยซ่อมแซมผมที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรง พร้อมด้วยช่วยควบคุมการทำงานของต่อมน้ำมันบนหนังศีรษะ แถมยังช่วยกระต้นการสร้างโปรตีนและคอลลาเจนส่วนประกอบสำคัญของเส้นผมได้อีกด้วย อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี ได้แก่ หอยนางรม เนื้อสัตว์ ไข่ แป้งงา ถั่วลิสง จมูกข้าวสาลี เมล็ดต่างๆ เช่น เมล็ดฟักทอง เมล็ดแตงโม เป็นต้น

แต่! งานนี้ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมคือ 11 มก./วัน ติดต่อกัน 3-4 สัปดาห์ พอนะจ๊ะ เพราะหากบริโภคมากเกินไป สังกะสีจะเข้าไปยับยั้งการดูดซึม และการทำของธาตุเหล็กในร่างกาย ทำให้ร่างกายขาดธาตุเหล็กนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้อีกจ้า

3.น้ำมันปลา (Fish oil)

เรียกว่าเป็นวิตามินที่มีประโยชน์แบบรอบด้านเลยก็ว่าได้สำหรับ “น้ำมันปลา” ซึ่งถ้าพูดถึงความดีงามในการช่วยดูแลเส้นผมของเราแล้วล่ะก็ต้องยกใหญ่ กรดไขมันอย่าง โอเมก้า3 ที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เล็บ ผิว และผมมีสุขภาพดี แถมยังช่วยลดการอักเสบของหนังศีรษะ ซึ่งทำให้ช่วยป้องกันการเกิดผมร่วงได้ด้วยนั่นเอง ปริมาณที่เราควรรับประทานจะอยู่ที่ไม่เกิน 1,000 มก. ต่อวัน ที่สำคัญต้องอ่านฉลากข้อมูลให้ถี่ถ้วน หรือถ้าใครอยากได้น้ำมันปลาแบบไม่พึ่งวิตามินเสริมอาหาร ก็สามารถเลือกรับประทานเป็น แซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาซาร์ดีนก็ได้ตามสะดวก แต่ควรเน้นไปที่ความสะอาดและความปลอดภัยเป็นหลักนะจ๊ะ ผมไม่ร่วง..แต่ท้องร่วงก็ไม่โอเคนะ

4.วิตามินเอ (Vitamin A)

วิตามินเอ จัดว่าเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวหนัง เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย มีส่วนช่วยเสริมสร้างกระดูก ฟัน ผม และเล็บให้แข็งแรง ชะลอความแก่ ลดการอักเสบของผิว พร้อมช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง ผมแข็งแรง จึงช่วยให้ผมร่วงน้อยลงไปด้วยนั่นเอง อาหารที่มีวิตามินเอแฝงตัวอยู่นั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ผักใบเขียว ใบเหลือง ไข่แดง ตับ เนย ปลา มะเขือเทศ เป็นต้น

5.ตามินซี (Vitamin C)

เรียกว่าเป็นวิตามินที่ดีต่อผม และดีต่อผิวที่สาวๆ ห้ามพลาดเลยก็ว่าได้ สำหรับ วิตามินซี เพราะเป็นวิตามินสามารถช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกายและเส้นผมได้ จึงทำให้ผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงได้ง่าย แถมยังช่วยให้ผิวพรรณสดใส เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่นได้อีกด้วยนะ อาหารที่ช่วยเติมวิตามินซีให้กับร่างกายนั้น ได้แก่ ส้ม มะนาว สตรอว์เบอร์รี่ บรอกโคลี และถั่วงอก เป็นต้น

6.ธาตุเหล็ก (Iron)

หลายคนอาจคิดว่า ธาตุเหล็ก เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อผู้หญิง (ซึ่งก็สำคัญจริง!) แต่จริงๆ แล้วเป็นวิตามินที่สำคัญกับทุกคน เพราะธาตุเหล็กนั้นเป็นส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ซึ่งผู้หญิงจะเจอปัญหาผมร่วงจากการขาดธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากการมีประจำเดือนหรืออาจเกิดขึ้นหลังคลอดบุตรนั่นเอง นอกจากนี้ธาตุเหล็กยังช่วยให้เลือดไหลเวียนที่หนังศีรษะได้ดี ช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมแข็งแรงด้วย อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ได้แก่ ปลา เป็ด ไก่ ตับ อาหารทะเล ไข่แดง ตำลึง ผักโขม ถั่วดำ ถั่วแดง เป็นต้น

 

เห็นแบบนี้แล้วใครที่กำลังหนักอกเพราะผมบางอยู่ล่ะก็ ลองนำไปปรับใช้กันดูนะ การจะจัดการกับปัญหาผมร่วงนั้น บางทีแค่เลือกแชมพูกับผลิตภัณฑ์บำรุงผมอย่างเดียวอาจไม่พอ การบำรุงผมให้แข็งแรงจากภายในก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามไปเช่นกัน รักผม…อย่าลืมดูแลผม กันด้วยนะจ๊ะ

No Result
View All Result

Recent.

ส่องสีผมสวยๆ ของคุณแม่สุดแซ่บ “ขนมจีน กุลมาศ”

ส่องสีผมสวยๆ ของคุณแม่สุดแซ่บ “ขนมจีน กุลมาศ”

เปิดตัวยิ่งใหญ่! บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”

เปิดตัวยิ่งใหญ่! บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”

Hairworld Plus+ ฉบับใหม่ แจกความน่ารักสดใสของ 6 สาว NIGAO GIRLS

Hairworld Plus+ ฉบับใหม่ แจกความน่ารักสดใสของ 6 สาว NIGAO GIRLS

ชีวิตที่ไม่คิดจะถอย “ต้อม-ณิกฤชา พัฒนะภาศิริ” แห่ง The SIT Salon

ชีวิตที่ไม่คิดจะถอย “ต้อม-ณิกฤชา พัฒนะภาศิริ” แห่ง The SIT Salon

ซัมเมอร์นี้ต้องจัด ทรงผมบ๊อบเทเก๋ๆ สวยแซ่บสไตล์สาวมั่น

ซัมเมอร์นี้ต้องจัด ทรงผมบ๊อบเทเก๋ๆ สวยแซ่บสไตล์สาวมั่น

10 เรื่องควรรู้ เกี่ยวกับ ปัญหาผมร่วง

10 เรื่องควรรู้ เกี่ยวกับ ปัญหาผมร่วง

อุ้ม ลักขณา อวดลุคใหม่ทำผมสีบลอนด์ สวยแซ่บสายฝอสุดๆ

อุ้ม ลักขณา อวดลุคใหม่ทำผมสีบลอนด์ สวยแซ่บสายฝอสุดๆ

เปลี่ยนลุคสวยจี๊ดแบบสายฝอ กับ แฟชั่นสีผม โทนสีเทาเงิน

เปลี่ยนลุคสวยจี๊ดแบบสายฝอ กับ แฟชั่นสีผม โทนสีเทาเงิน

Facebook Instagram Youtube

ABOUT US

     ก้าวสู่ปีที่ 7 ของนิตยสาร Hairworld และฉลองความสำเร็จของนิตยสารผมในเครือ ภายใต้สโลแกน “ครบทุกความต้องการของ ช่างผมมืออาชีพ” ด้วยการจัดงานครั้งยิ่งใหญ่ระดับประเทศ Hairworld Festival ถึง 3 ปีซ้อนระหว่างปี 2013-2015 เพื่อให้ช่างผมไทยได้ก้าวไกลสู่อินเตอร์ ด้วยการสร้างแรงบันดาลใจ ให้ความรู้ เป็นเวทีให้ช่างผมได้แสดงศักยภาพความสามารถ และค้นหาดาวดวงใหม่ขึ้นมาประดับวงการช่างผมไทย

LAST ARTICLE

ส่องสีผมสวยๆ ของคุณแม่สุดแซ่บ “ขนมจีน กุลมาศ”

ส่องสีผมสวยๆ ของคุณแม่สุดแซ่บ “ขนมจีน กุลมาศ”

เปิดตัวยิ่งใหญ่! บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”

เปิดตัวยิ่งใหญ่! บิวตี้เบลนด์ จัดงาน “The Color Of Love สีสันแห่งความรักบนเรือนผม”

Hairworld Plus+ ฉบับใหม่ แจกความน่ารักสดใสของ 6 สาว NIGAO GIRLS

Hairworld Plus+ ฉบับใหม่ แจกความน่ารักสดใสของ 6 สาว NIGAO GIRLS

โหลด Application HW+ ได้แล้วที่

No Result
View All Result
  • Home
    • About Us
    • Contact Us
    • History
  • News
    • Event
    • Hot News
    • Trend
  • Step by Step
    • D. I. Y.
    • Makeover
    • Technique
  • Feature
    • Hair Knowledge
    • Interview
    • Scoop
  • Product
    • Hair
    • Nail & Beauty
    • Salon
  • Guest Contributors
  • How to
    • Make Up
    • ProGuide
    • Setting
    • My Style

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In